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ストレッチ 疲れて縮んでしまった筋肉を伸ばすストレッチ。ストレッチをすることで、縮こまっていた筋肉の弾力が戻り、再び伸び縮みできるようになります。ストレッチをしながら、体と向き合い、自分の体をメンテナンスしませんか?

BREATH BODY CONTROL 機能改善 30分

呼吸を整えてカラダの機能を取り戻すプログラム。1日2万回行う呼吸は姿勢や代謝機能と密接な関係があります。呼吸に注目し意識的に正しく行ない「体幹部の安定」、「姿勢の改善」、「美しいウエストラインの獲得」を目指します。

プログラム開発者牧野 講平
森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ ヘッドパフォーマンススペシャリスト。
イースタンワシントン大学エクササイズサイエンス学科を卒業し、帰国後に同施設と契約。
浅田真央選手(フィギュアスケート)をはじめ、前田健太選手(プロ野球)、高梨沙羅選手(スキージャンプ)、太田雄貴選手(フェンシング)など様々なトップアスリートをサポート。2015年に日本コンディショニング協会の理事に就任し、コンディショニング方法の普及活動にも従事。
REGO STRETCH 機能改善 スタイル改善 60分

関節可動域の維持・向上、怪我の予防、血液循環の向上、リラクゼーション、姿勢改造を目的として行うために開発されたストレッチを中心としたエクササイズ。Loosen・Relax(解く、緩める)、Stretch(ストレッチ、伸ばす)、Strength(強化)の要素が入った動きを深い呼吸とともに効率よく行い、カラダのバランスを調整します。ストレス解消、心のバランス調整にも効果的。カラダを美しく整えたいという方におすすめです。

インストラクター箕島 桂
元avex artist academy東京校ダンスコースディレクター。ニューヨークにてGYROTONIC®、GYROKINESIS®、Zena Rommett Floor-barre ® のトレーナー免許を取得。帰国後、ダンスやジャイロの要素を融合させたオリジナルのコンディショニングメソッドを開発。
GEAR STRETCH 機能改善 20分

様々なGEARを使ってストレッチを行う、20分間のショートプログラム。カラダの硬さや動きにくさの原因である、筋肉や関節の不具合にアプローチできるGEARを利用してstretchを行います。プログラムの種類は3種類。カラダの「上半身」「下半身」「全身」のバランス調整に特化した内容になっているので、日常生活のカラダのケアや、トレーニング前後のカラダのメンテナンスにご活用ください。

プログラム開発者澤田 勝
ティップネストレーニングアドバイザー。コンディショニングプログラムの商品開発に数多く携わる。ティップネス丸の内スタイルでは、アスリート支援トレーナーとして、プロアスリート指導を行う。
セルフ筋膜リリース 機能改善 45分

筋肉を包んでいる筋膜の制限(短縮、ねじれ等)を、ボールを使って開放(リリース)させ、正しい姿勢(アライメント)に戻すことで、動きやすくなったり、より運動効率が向上したり、こりが取れてカラダが楽になったりします。理学療法から生まれたテクニックを取り入れたセルフ筋膜リリース。より心地よく、もっと自由に動けるカラダになりたいと感じている皆さんにお勧めです。

プログラム開発 日本トップロルファー 谷 香織さん
骨盤ヒーリング 骨盤調整、骨盤調整、スタイル改善 45分

骨盤周囲の筋肉をほぐしながら骨盤の位置を整えるとともに、インナーマッスルの調整を行います。自分の手で筋肉に力をくわえ、一度で骨盤周囲の変化に気づく事ができ、はじめての方でもその違いを実感して頂けるようクラスメイクしています。

骨盤ヒーリング(マグマスパプログラム) 骨盤調整、スタイル改善 45分

富士山の溶岩を使用したプレートの上でエクササイズを行います。温度45度前後、湿度65度の室内でエクササイズすることにより、大量の発汗が期待できます。骨盤周囲の筋肉をほぐしながら骨盤の位置を整えるとともに、インナーマッスルの調整を行います。自分の手で筋肉に力をくわえ、一度で骨盤周囲の変化に気づく事ができ、はじめての方でもその違いを実感して頂けます。スタジオでも女性にとても人気の高いプログラムです【有料:1回¥2,160(税込)】

丸の内スタイルのコンディショニングテーマ
  • しなやかなシェイプ
  • サスティナブルな健康
  • エイジレスな美しさ
  • スポーツ・パフォーマンスの向上

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