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ピラティス "マインドボディ・フィットネス"としてニューヨークやハリウッドセレブの間で人気が広まったピラティス。寝ながらにして体幹(コア)の筋肉を整えることができるため、体に余計な負担をかけずに、体を正常な状態へ導いてくれます。

IM=X PILATES NY スタイル改善 60分

伝統的なピラティスに現代のスポーツ医学やアレクサンダーテクニークを融合させた新しいタイプのピラティスエクササイズ。特有のピラティスサークルを使い、リズムに乗せて動くパートでは知らず知らずのうちにより強いコア、バランス、柔軟性を養うパワフルなプログラム。また同時に身体のくせやゆがみに気づき、パフォーマンスの向上やより良い姿勢の獲得に繋げていきます。
<アレクサンダーテクニークとは>
深い呼吸とともに背骨と全身の筋肉の動きをコントロールし、リラックスしたよい姿勢を無理なく保つためのテクニック。

インストラクター星 静香
モデルの経験を活かし、モデルの育成、姿勢・ウォーキング講師、ピラティスインストラクターとして活動中。ピラティスの本場ニューヨークで学び、IM=X(Integrated Movement of Xercize)PILATESにて日本人初の認定インストラクターになる。コンテストにてウォーキングの指導や監修にあたり、ミス・ユニバース日本代表をはじめ各コンテストの入賞者を多数排出。
ピラティス SPINE CORRECTOR 〜姿勢調整〜 姿勢調整 60分

スパインコレクター(姿勢矯正機)を用いて、背骨の歪み調整やコアの強化を行うピラティスのプログラムです。さまざまな動作バリエーションに対応できるフレックスバレル™によって、筋肉や関節の働きを最大限に引き出し、肩こりや腰痛の改善、股関節の柔軟性の向上、ウエストが引き締まったしなやかなカラダづくりを実現します。

ピラティス インナーマッスル調整 60分

体幹部(腹部・背中)や骨盤を意識しながら行う全身調整のクラスです。骨に付着する深い部分の筋肉を使い動かし、カラダが本来あるべき位置へ導き、理想的なボディラインや姿勢を目指すプログラムです。

ジャイロキネシス 姿勢改善、スタイル改善 45分・60分

円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせ、関節に負担をかけず筋肉に刺激を与えるプログラムです。カラダの芯から強くしなやかに、姿勢の改善やスタイルアップを目指します。

丸の内スタイルのコンディショニングテーマ
  • しなやかなシェイプ
  • サスティナブルな健康
  • エイジレスな美しさ
  • スポーツ・パフォーマンスの向上

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