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ダンス 脂肪燃焼効果が高く、ストレスも発散できる爽快感たっぷりのダンスプログラム。エンターテイメント性の高いティップネスオリジナルのダンスは、アクティブに動いて自分を解放したい、型にはまることなく動きたいという方におすすめです。

STYLE LATIN ダンス技術習得・自己表現 60分

様々なラテンダンスの要素をベースに、南米の熱い音楽にのせたステップやクールでスタイリッシュな振付を楽しむダンスクラス。

JAZZ HIPHOP ~performer's style~ スタイル改善 60分

ジャズの動きにヒップホップを取り入れた、現代的なダンスのプログラムです。リズムやノリを重視したスタイルで、アップテンポな曲にのって最新トレンドの振り付けを楽しめます。パフォーマーとして活躍しているインストラクター独自のトレーニング要素も盛り込んでおり、気持ちよくカラダを動かしたい方にオススメです。

フラメンコ ダンス習得、自己表現 60分

スペイン アンダルシアの情熱的ダンス「フラメンコ」。本格的フラメンコダンサーの指導で、 基本的なステップを学びながら情熱的に踊る。

フラ ダンス技術習得・自己表現 60分

フラ(hula)はハワイ語で[ダンス・踊る]を指す言葉です。ハワイでは神々を崇め讃え、儀式を行い、祈りの際に踊りが捧げられたのだそうです。この踊りが、次第に変化してフラのスタイルへと発展したと言われています。

ベリーダンス 有酸素運動、技術習得 45分・60分

オリエンタルな独特な音楽に合わせながら、腹部を中心に全身の各部位を個別に動かすベリーは、コアマッスルをしっかりと使う大注目のダンスプログラムです。とくにウエストのくびれ作りやお腹まわりのシェイプアップにはたいへん効果的です。女性らしい美しくかつ健康的なボディラインを目指します。

カーディオダンス 有酸素運動 45分

簡単な振り付けで大きく身体を動かし、たくさん汗がかけるストレス発散プログラムです。全身運動で脂肪燃焼効果が高いレッスンなので、どなたでもご参加頂けます。

丸の内スタイルのコンディショニングテーマ
  • しなやかなシェイプ
  • サスティナブルな健康
  • エイジレスな美しさ
  • スポーツ・パフォーマンスの向上

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