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THE PERFECT BODY

美の本質を見極め磨きあげる究極のボディデザイン。
2010年、2011年、ミス・ユニバース日本代表のスーパーボディーをつくったノウハウから生まれた究極のボディデザイン・メソッド。

THE PERFECT BODY

3 STEP of BODY DESIGN

90日間段階に応じた3ステップで、本質的なカラダづくりを行います。

step 1 【1ヶ月目】
FOUNDATION ベースづくり

動きと姿勢を整え、美しく魅せるカラダとともに、後のプログラム効果を引き上げる土台を作ります。

step 2 【2ヶ月目】
SQUEEZE カラダを絞る

パーツへのアプローチを視野に入れながら代謝量を上げ、効率的にカラダを引き締めます。

step 3 【3ヶ月目】
DESIGN パーツの仕上げ

各パーツへのアプローチを高めて、ボディデザインの仕上げを行います。

24hのライフサポート

ウェアラブル端末や食事ガイドを活用して運動・食事・回復の内容や質を記録。データを参考に、ライフスタイルや生体リズムに基づいて、今カラダづくりに何が必要なのかをアドバイスします。

90日集中 究極のボディデザイン。

THE PERFECT BODY METHOD
世界基準のスーパーボディをつくり上げたスキルが凝縮。

ただトレーニングするのではなく、人間生理学的な知識にも基づいたオリジナル・メソッドを開発。憧れのパーフェクトボディを導きます。3ヶ月後、美しく生まれ変わった自分に、きっとあなたは驚くはず。

(1)ターゲットローリング

エクササイズ前にパーツをボディローラーで刺激することにより、脂肪分解を行う「ホルモン感受性リパーゼ(HSL)」が活性化。脂肪燃焼を促進させます。

(2)HR ゾーントレーニング

心拍計を活用し、身体活動を活性化させるカテコールアミンが分泌されるHR(心拍数)ゾーンをめざします。

(3)ハイインテンシティトレーニング

「ハイインテンシティ(高負荷&低レスト)」のトレーニングにより、成長ホルモンの分泌を促し、高い運動効果を導きます。

【ザ・パーフェクトボディ】

まず、カラダの状態と目標に合わせた個々のプログラムづくりからスタート。段階に応じた運動はもちろん、食事も「ウェアラブル端末」により24時間管理。究極のボディメイクを実現します。

スターターツール

効果を最大限に高め、新しいライフスタイルを提案します。

食事と睡眠記録を取るための「ウェアラブル端末」、ターゲットローリングで部分痩せをサポートする「ボディローラー」、睡眠の質を高めるために、温めながら筋膜リリースが行える「スリープボール」。3点全てを受講者の方にお渡しいたします。


ウェアラブル端末
※画像はイメージです


ボディローラー


スリープボール

吉田直人

プログラム監修
吉田 直人 ストレングス&コンディショニングコーチ

  • 2010年、2011年ミス・ユニバース・ジャパン・ボディメイキングスペシャリスト
  • NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト
  • NSCA認定パーソナルトレーナー
  • NSCAジャパン認定検定員

料金

料金 ¥97,500(税込¥105,300)
期間 週2回×12週間(全24回)
内容 トレーニング時のトレーナー指導
スターターツール
お申込み ティップネス丸の内スタイル フロントにて

※毎セッション、同一トレーナーとは限りません

丸の内スタイルのコンディショニングテーマ
  • しなやかなシェイプ
  • サスティナブルな健康
  • エイジレスな美しさ
  • スポーツ・パフォーマンスの向上

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