スタジオワークアウト

プロが指導するワークアウト×エンタテインメント

ティップネスはグループエクササイズのパイオニア。つねに楽しく、効率的で運動効果の高いプログラムをご用意しております。一流インストラクターのリードによる本物のスタジオプログラムをご体験ください。

ダンス

ダンス
脂肪燃焼効果が高く、ストレスも発散できる爽快感たっぷりのダンスプログラム。エンタテインメント性の高いティップネスオリジナルのダンスは、アクティブに動いて自分を解放したい、型にはまることなく動きたいという方におすすめです。

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バレエ

バレエ
不朽のクラシック名曲にのせて優雅に踊るバレエ。音楽の美しい音色を感じながら体全体をリラックスさせることで日常から解放され、ココロは充足感でいっぱいになります。精神面でリラックスすることを重視しているので、初心者にもおすすめです。

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ヨガ

ヨガ
ヨガは美しく豊かに生きるための道具として、長い年月の間、後世に継承され続け今に至ります。歴史に裏づけされた、アサナ(ポーズ)によりフィジカルへの機能性に加え自分の内面と向き合うメディテーション効果も期待できる優れたプログラムです。

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ピラティス

ピラティス
マインドボディ・フィットネスとしてニューヨークやハリウッドセレブの間で人気が広まったピラティス。寝ながらにして体幹(コア)の筋肉を整えることができるため、体に余計な負担をかけずに、体を正常な状態へ導いてくれます。

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マーシャルアーツ

マーシャルアーツ
キックボクシングやボクシングなどの格闘技の動きをコンビネーションで行うマーシャルのプログラム。有酸素運動なので、脂肪燃焼効果が高く、動きつづけていくうちに心肺機能もアップします。思い切りパンチやキックをすることで、ストレスも解消!

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トレーニング

トレーニング
近代化された日常生活では、さまざまな要因により体本来の動きが失われがちです。これらのプログラムはそんな体を調整し、トレーニングするエクササイズです。体全体や筋肉のコンディショニングをして、本来の生き生きとした動きを取り戻しましょう。

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ストレッチ

ストレッチ
疲れて縮んでしまった筋肉を伸ばすストレッチ。ストレッチをすることで、縮こまっていた筋肉の弾力が戻り、再び伸び縮みできるようになります。ストレッチをしながら、体と向き合い、自分の体をメンテナンスしませんか?

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