フルマラソン出場のために準備をなさっている女性のお客様のケースをご紹介します。
自己記録更新の為に、日頃からランニングを実践されているこちらのお客様は、レース後半の持久力に課題を感じていらっしゃいました。そこで当クラブでは、お客様のハートレート(心拍数)等、持久力に影響する数値の測定に加え、FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)を用いて走行フォームに影響する下半身バランスのアセスメントを行いました。これらの結果を元に、よりエネルギー効率の高い安定したランニングフォームを手に入れるトレーニングメニューとランニング時の適正心拍数の設定を行いました。さらに、出場を予定している大会までの期間を考慮したトレーニングプランを組むことで計画的に持久力を向上させていくご提案もいたしました。
当クラブでは様々な視点でのチェックとプランニングによりお客様の目標達成をサポートしております。 ※一部有料のサービスとなります。