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バレエ 不朽のクラシック名曲にのせて優雅に踊るバレエ。音楽の美しい音色を感じながら体全体をリラックスさせることで日常から解放され、ココロは充足感でいっぱいになります。精神面でリラックスすることを重視しているので、初心者にもおすすめです。

草刈メソッド　ダンス技術習得、自己表現 60分

本プログラムは、元バレリーナで、日本アカデミー賞主演女優賞を受賞したあの草刈民代さんが実践しているワークアウトメソッドです。バレエ、ピラティスに加え、PNF（身体機能のリハビリに使われる運動法）の3つの運動法を基に考案されています。クラシックの名曲に合わせ、体を動かす楽しさを味わうことができると同時に、体幹を鍛えることで美しい姿勢が身に付くクラスです。

インストラクター西丸裕子
宝塚北高演劇学科、法村友井バレエ学校を経て、バレエ、ジャズ、日舞等を学ぶ。 ＮＹへの短期留学を経て、ＴＶ、ミュージカル、パフォーマンスに出演。その後、首都圏のカルチャーセンター、スポーツセンター、幼稚園にてダンス、バレエを指導。3年の企業勤務の後、Stott Pilatesに出会い、美と健康のため、ダンサーやアスリートの身体改善のためにピラティスを生かしたいとピラティスに励む。Owls&Co.所属。
バレエ 技術習得、スタイル姿勢改善 45分・60分

バレエバーを使用し、バランスの取れたしなやかな筋肉と、バレエダンサーのようなしなやかなスタイルと動きを目指します。バレエ初心者の方もぜひご参加ください。経験豊富な一流のインストラクターが丁寧に進めてまいります。

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