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スポーツ・パフォーマンスの向上

自分の世界を広げ、深めていく。こだわりとともに、より豊かな楽しみのためにスポーツ・パフォーマンス向上を目指す人に。

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CASE 自己流のトレーニングに限界を感じたビズアスリートのお客さまの場合

最近増えているビズアスリート(仕事もスポーツもバリバリ)タイプのお客さまの事例です。半年後のフルマラソン大会で3時間30分をクリアする目標をお持ちでしたが、自己流のトレーニングに限界を感じ、ご入会されました。仕事が忙しいので短時間で効果が出るトレーニングメニューが欲しい、とのことでした。

プランニングセンターでINBODY(体組成)、FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)、コンディションチェックの3つのアセスメントを実施したところ動きの連動性と関節の柔軟性に問題があり、今までのトレーニング方法をヒアリングしたところトレーニング部位が部分的で偏りがあり結果的にそれがランニング動作に影響していると判明しました。
ファンクショナルトレーナーで筋肉の連動性を高め、同時にラダートレーニングで俊敏性と瞬発力を養うワークアウトを提案し、最も大事な持久力アップには心拍管理計を使ったトレーニングを提供しています。

RECOMMENDED TRAINING トレーニングのご提案

トータルプランニング

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ティップネス丸の内スタイルならではのサービスでお客様一人ひとりにベストなソリューションを提供し、目標への最短ルートを導いていきます。

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カイザーファンクショナルトレーナー

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パワーを容体させるために行うスピードをつけたトレーニングも安全に行うことができます。

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パワープレート

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本格アスリートから女性やシニアの方まで、大注目のマシン、短時間で効果的なトレーニングを可能にします。

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(自走式アスリートモデル)

独自のカーブデザインにより加速や減速が自由に行え、スプリントトレーニングが行えます。ランナーのフォーム形成や、効率的な脂肪燃焼に。

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筋肉を包んでいる筋膜の制限(短縮、ねじれ等)を、ボールを使って開放させます。より心地よく、もっと自由に動けるカラダに。

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